تدريبات الصدر
-
الصدر
تمرين الضغط المائل | Incline Push Ups
مقدمة:يُعد تمرين الضغط المائل | Incline Push Ups من التمارين الفعّالة التي تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي،ويساهم في تحسين القوة…
أكمل القراءة » -
الصدر
جهاز تمرين الصدر المطرقة المائل | Lever Incline Hammer Chest Press
مقدمة:يُعد جهاز تمرين الصدر المطرقة المائل | Lever Incline Hammer Chest Press من التمارين الفعّالة التي تستهدف عضلات الصدر بشكل…
أكمل القراءة » -
الصدر
تمرين الدمبل المطرقة المستلقي | Dumbbell Lying Hammer Press
مقدمة:يُعد تمرين الدمبل المطرقة المستلقي | Dumbbell Lying Hammer Press من التمارين الفعّالة التي تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي، ويساهم…
أكمل القراءة » -
الصدر
جهاز تمرين الصدر المستوي | Lever Lying Chest Press
مقدمة:يُعد جهاز تمرين الصدر المستوي | Lever Lying Chest Press من التمارين الفعّالة التي تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي، ويساهم…
أكمل القراءة » -
الصدر
تمرين الضغط | Push Ups
مقدمة:يُعد تمرين الضغط | Push Ups من التمارين الفعّالة التي تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي، ويساهم في تحسين القوة وزيادة…
أكمل القراءة »