dumbbell press

تمرين الضغط بالدمبل على بنش مائل للأسفل | Decline Dumbbell Bench Press

مقدمة:تمرين الضغط بالدمبل على المقعد المائل لأسفل بزاوية 45 درجة من أفضل التمارين التي تستهدف الجزء السفلي من عضلات الصدر.…