dumbbell incline fly

تمرين الرفرفه بالدمبل على بنش مائل للأعلى | Dumbbell Incline Fly

مقدمة:تمرين الرفرفه بالدمبل على بنش مائل للأعلى يستهدف الجزء العلوي من الصدر بفاعلية، ويعتبر من تمارين العزل المهمة لزيادة شكل…