تمرين الصدر الداخلي

تمرين كابل كروس أوفر | Cable Standing Fly Crossover Fly

مقدمة:تمرين كابل كروس أوفر – يعد من أقوى التمارين التي تستهدف عضلات الصدر، وخاصة الألياف الداخلية. استخدام الكابل بدلاً من…